Aprender a conocer y expresar mis emociones

 

Aprender a conocer y expresar mis emociones

 Manejar las emociones siempre ha sido tema de reto en la mayoría de las personas, pues ¿Quién de nosotros puede decir abiertamente: “controlo mis emociones”?

Cuando hablamos de habilidades socio-emocionales nos referimos a saber relacionarse con la mayoría de las personas iniciando por uno mismo, conocer como se encuentra en ese momento, reconocer si estás enojado (a), cansado (a) y saber expresarlo pero, la mayoría de las veces aun cuando se tiene una emoción como el enojo o la tristeza y preguntan: ¿Cómo estás? Se suele responder inmediatamente “Bien”, pues reconocer y expresar las emociones no fue parte de la enseñanza durante la niñez  pero creo que ningún momento es tarde para empezar a aprender algo, y observo que en lo personal me encuentro en el lugar adecuado para enseñar a algunos niños a conocer, reconocer y manejar sus emociones.

Recientemente un alumno que a simple vista se ve muy tranquilo, exploto de ira y coraje contra otro, dándole un puñetazo en la cara, yo me preguntaba ¿Por qué no me di cuenta de que estaba enojado? ¿Por qué no expresó su enojo? Y es entonces cuando veo la enorme necesidad de enseñarles a controlar y manejar sus emociones, además de la parte más importante, EXPRESARLAS antes de que las expresen de la manera incorrecta.

Los alumnos pueden venir cargados de emociones desde su casa que es el primer entorno donde se desarrollan y creo que al entrar en el aula puedo iniciar el día con una dinámica de relajación o de control de emociones, ya que esto puede ayudar a evitar que los niños las expresen de la manera incorrecta y lo hagan de la mejor manera posible.

Es de vital importancia ayudar y guiar a los alumnos a que se desarrolle un espacio de empatía con sus compañeros, que tengan en mente los posibles sentimientos de sus compañeros para poder entenderlos a la hora de interactuar o trabajar dentro de un mismo grupo. Enseñarles a los niños que el error es parte de un proceso de aprendizaje y que pude causar frustración pero que manejando esa frustración puede llevarlos al éxito y excelencia de un proceso. 

Considero que la educación socio-emocional es de vital importancia para poder generar un ambiente de confianza y de sana convivencia, de esta manera los alumnos se sentirán en confianza y con mayor disposición para adquirir los contenidos, tomemos acciones en esta parte educativa que anteriormente no se tomaba en cuenta y hoy contamos con muchas herramientas escritas, digitales e incluso personales para apoyar y enseñar a las nuevas generaciones. 

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